咱们平时总听说“慢性咽喉炎”，感觉就像喉咙里有个“慢性子”在作怪。这病啊，说大不大，说小不小，但真是让人挺烦的。你想啊，每天早上起来，感觉喉咙里有个“小石头”卡着，刷牙时还容易干呕，这日子还能过吗？

不过别担心，慢性咽喉炎虽然顽固，但也不是不能搞定的。今天咱们就聊聊这慢性咽喉炎怎么治疗能除根。

一、别急着吃药，先搞清楚病因

药不能乱吃，治疗更不能盲目。首先你得知道，慢性咽喉炎是怎么来的？一般来说，这病跟你的生活方式、工作环境、饮食习惯都有关系。比如，你是个“烟民”，或者工作在粉尘多的环境，或者你爱吃辣、爱喝酒，这些都可能是导致慢性咽喉炎的元凶。

二、调整生活方式，让慢性咽喉炎无处藏身

治疗慢性咽喉炎，首先得改变你的生活方式。戒烟限酒，少吃辣，多吃清淡的食物，这些都是基础中的基础。另外，多喝水，保持室内空气湿润，也能让你的喉咙少受点罪。

三、运动起来，增强免疫力，让慢性咽喉炎无处可逃

运动可是个好东西，不仅能减肥塑形，还能增强免疫力，让慢性咽喉炎无处可逃。不过也别太剧烈运动，毕竟慢性咽喉炎患者的喉咙还是比较脆弱的，适当的散步、瑜伽就挺好。

四、试试中医，温和调理，也许有意想不到的效果

如果你觉得西医的方法都试过了，还没什么效果，不妨试试中医。中药、针灸、拔罐，这些都是中医的法宝，也许能帮你解决慢性咽喉炎的困扰。

五、心态放平，别给慢性咽喉炎太多“戏”

最后，还得提醒你，心态放平，别给慢性咽喉炎太多“戏”。毕竟，心态好了，身体也就跟着好了。

慢性咽喉炎虽然顽固，但只要你坚持调整生活方式，加强锻炼，配合适当的治疗，相信总有一天，它会从你的生活中彻底消失。所以，别灰心，别放弃，慢性咽喉炎，咱们慢慢治！